Ponte en una posición cómoda que te permita concentrar y sentir tranquilo.
Respira profundamente, espera, exhala completamente. Repítelo tres veces.
Relájate. Visualízate en la presencia de Dios.
Usando estas palabras de alabanza, ora lentamente:
Dios mío, te amo con todo mi corazón, te alabo y te doy gracias...
Repítelo varias veces.
Relájate y respira profundamente, sostenlo y exhala completamente.
Sólo estar con Dios.
Queda por decir, entonces, que a pesar de que esta feliz noche oscurece el espíritu, lo hace sólo para impartir la luz sobre todas las cosas.
San Juan de la Cruz
Para Juan, la verdadera felicidad viene en la noche oscura del espíritu; la oscuridad nos libera para ver la luz de la transformación de Dios en nuestras vidas. Ora hoy que la luz de Cristo brille en tu oscuridad.
Calmar a sí mismo . Abre tu corazón.
Tome tres respiraciones profundas.
Desconectar y escuchar.
¿Quisieras orar por