Siéntate derecho en una silla en una posición cómoda.
Respira profundamente, espera, exhala completamente. Repítelo tres veces.
Relax. Visualízate en la presencia de Dios
Usando estas palabras, di lentamente:
Señor ten piedad...
Repítelo unas cuantas veces.
Relájate y respira profundamente, sostenlo y exhala completamente.
Trata lo mejor sólo para estar con Dios.
Esta unión es sobre todo gozo terrenal, sobre todo deleite, sobre todo consuelo, y aún más.
Santa Teresa de Ávila
Para Teresa, la unión con su divina Majestad estaba más allá de todo lo que había experimentado y era el mayor deleite de su corazón. Al orar hoy, pide la gracia de estar más unido a tu amoroso Dios.
Calmar a sí mismo . Abre tu corazón.
Tome tres respiraciones profundas.
Desconectar y escuchar.
¿Quisieras orar por